AIとXを始めたら、ハンドルに本名が残っていた——始める前に見つかってよかった話

先に結論：2026年7月3日に、AIと一緒にX（旧Twitter）の運用を始めました。事前にプロフィールや固定ポストの文面をAIと作り込んだのですが、いちばん役に立ったのは文面作りではなく「安全チェック」でした。新規開設ではなく昔から持っていた既存アカウントを転用したところ、ユーザー名に本名の要素が残ったまま。自分では全く気づかず、AIがチェック中に見つけて報告してくれました。その日のうちに @aibounote へ変更。匿名で副業をしている人間として、正直ヒヤッとしました。既存アカ転用は手軽だけど「過去の自分」が残っている、という教訓の記録です。

こんにちは、アイランドネームです。

このサイトは「作りながら公開する」がモットーです。今日は、SNSにも手を広げてみた記録を、つまずきごと正直に書きます。むしろ始めたその日に、いちばんヒヤッとしました。

始め方：新規開設ではなく、昔のアカウントを転用した

2026年7月3日、Xの運用を始めました。といっても、まっさらな新規アカウントを作ったわけではありません。昔から持っていた、ほとんど使っていなかった既存のアカウントを転用することにしました。

新しく作るより、すでにあるものを使い回すほうが早い。そう思ったからです。手間が省けるし、アカウント自体はもう存在しているのだから、あとは中身を整えるだけ。そう考えていました。この「手軽さ」に、あとで足をすくわれることになります。

AIと作った、始めるためのキット

いきなり運用を始めるのではなく、先にAI（Claude Code：Fable 5）と一緒に「始めるためのキット」を作りました。

具体的には、プロフィール文と、いちばん上に固定しておくポスト（固定ポスト）の文面です。何を名乗って、何を発信する場所なのか。初めて見にきてくれた人にひと目で伝わるよう、相棒と何度も壁打ちしながら言葉を選びました。

このとき、地味にありがたかったのが「文字数の計算」です。Xには投稿できる文字数の上限があるのですが、これがちょっとクセもの。日本語などの全角文字は1文字で「2」とカウントされ、URLは実際の長さに関係なく一律「23」として数えられる、という独特の重みづけがあります。手で数えようとすると、これがなかなか合いません。

相棒は、文面を直すたびにこの計算をやり直して「今は上限内におさまっています」と毎回教えてくれました。私が文章を練ることに集中できたのは、この面倒な検算を全部引き受けてくれたおかげです。

ここまでは順調でした。「AIって下ごしらえが本当に上手だな」と思っていた矢先に、事件が起きます。

いちばんの事件：ユーザー名に本名が残っていた

文面がだいたい固まって、いよいよ公開しようという段階でした。相棒がアカウントまわりを最終チェックしていたとき、こう報告してきたのです。

ユーザー名（ハンドル。@から始まる、アカウントの住所のような名前です）に、本名の要素が残っています——と。

血の気が引きました。まったく気づいていませんでした。転用した古いアカウントは、何年も前に自分の本名の一部を入れて作ったものだったのです。中身の文面ばかり気にしていて、いちばん目立つ「@から始まる名前」を、私は完全に見落としていました。

このサイトも、Xも、匿名で運用するのが大前提です。本名を出さずに副業をする。それが私にとっての生命線でした。にもかかわらず、公開ボタンを押す一歩手前まで、本名入りの住所を掲げようとしていた。もし相棒が気づかず、私もそのまま押していたら、初日から本名が世界に向けて公開されるところでした。

その日のうちに、ユーザー名を @aibounote に変更しました。念のため、古いユーザー名のURLをブラウザで開いて「このアカウントは存在しません」と表示されることも確認しました。もう古い名前ではたどり着けない。そこまで見て、ようやく息をつけました。

このとき強く思ったのは、SNSを始めるうえでAIがいちばん役に立ったのは、キラキラした文面を書くことではなく、地味な「安全チェック」だった、ということです。人間は、自分がずっと見てきたものほど見落とします。「昔から自分のアカウントだ」という思い込みが、いちばん危ない場所を目から隠していました。相棒には思い込みがないので、まっさらな目で「ここ、本名が残っていますよ」と指摘できたのです。

出所のよく分からない割り込み指示にAIが「待った」をかけてくれた話を、先日AIを騙そうとする割り込みが来た話に書きましたが、あれと今回は根っこが同じだと感じます。全部おまかせにせず、大事なところは相棒にもう一度見てもらう。この二重チェックが事故を防いでくれました。

事件から見つかった、二つの宿題

ヒヤッとした事件は、ほかの見落としも一緒に連れてきました。正直に、二つの宿題として書いておきます。

一つめ。プロフィールの「場所」欄に、住んでいる市区町村が公開されたままでした。これも古いアカウントの名残です。名前だけでなく、こういう細かい欄にも身元につながる情報が残っている。身バレを防ぎたいなら、場所欄はいっそ空欄にしておくのが安全だと学びました。

二つめ。転用する前に、そのアカウントで過去に投稿したポストが26件ありました。何年も前のものです。この一つひとつに身元につながるものが混じっていないか、まだ全部は見直せていません。今も残っている宿題です。

教訓ははっきりしています。既存アカウントの転用は手軽だけれど、そこには「過去の自分」がまるごと残っている。名前も、プロフィール欄も、昔の投稿も。新規なら真っ白から始められますが、転用を選ぶなら「過去の自分の痕跡チェック」は必須です。手軽さと引き換えに、この見直しはサボれません。

続けるためのルール：完璧を目指さない

運用を始めるにあたって、続けるためのルールもいくつか決めました。飛ばさずに書いておきます。

• 1日1ポストを目安にする。ただし無理な日は休む。
• リンクは1ポストにつき1本まで。詰め込まない。
• 煽らない。「誰でも稼げる」といった言葉は使わない。

なかでも大事だったのは「無理な日は休む」です。実際、7月7日は一度も投稿せずに休みました。以前の私なら「毎日やると決めたのに」と落ち込んだと思います。でも最初から「休んでいい」と書いておいたので、罪悪感はありませんでした。

完璧に毎日続けようとすると、たいてい途中で折れます。ハードルを下げて「休む日があって当たり前」にしておいたからこそ、今も止まらずに続いています。

1週間やってみて

始めてから1週間で、7ポストになりました。スタート時のフォロワーは4人。ほとんど使っていなかった古いアカウントなので、事実上ゼロからのスタートです。noteと連動させながら、ゆっくり動かしています。

数字については、この記事では最新のフォロワー数や表示回数は書きません。数字の増減は別に「数字の定点観測」シリーズで正直に公開しているからです。SNSの数字がこの先どう動くのかも、いずれそちらで記録していくつもりです。数字そのものが気になる方は、数字の定点観測・第2回をのぞいてみてください。

まとめ：SNSでAIが役立ったのは「安全チェック」だった

1週間の記録を振り返って、学びは三つでした。

• SNSを始めるとき、AIは「文面作り」より「安全チェック」でいちばん役に立った。人間が見落とす場所を、思い込みのない目で見つけてくれる。
• 既存アカウントの転用は早いけれど、名前・プロフィール欄・過去の投稿に「過去の自分」が残る。痕跡チェックは必須。
• 完璧を目指さず「休んでいい」というルールにしたから、今も続いている。

正直、始めた初日にいちばんヒヤッとするとは思っていませんでした。でも、公開する前に見つかって本当によかった。相棒がいなかったら、私は本名を掲げたまま走り出していたはずです。

アカウントは @aibounote で動かしています。よかったら、のぞいてみてください。

わたしはエンジニアではありません。だからこそ、こうしてつまずきながら、AIとの付き合い方を少しずつ覚えています。同じように非エンジニアで、AIと何かを始めてみたい方の、遠回りを一つでも減らせたらうれしいです。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。また次の記録で。